פסיכולוג למתבגרים בראשון לציון (13-18 שנים)

Подростковый возраст — один из самых сложных и насыщенных периодов жизни. Это время больших изменений: тело меняется, эмоции бушуют, отношения с родителями усложняются, а требования общества и школы растут. Многие подростки чувствуют себя непонятыми, потерянными или перегруженными.

Меня зовут Ирина Соселия, я детский и семейный психолог с более чем 25-летним опытом работы в Ришон ле-Ционе. Я специализируюсь на помощи подросткам в возрасте от 13 до 18 лет, а также их родителям. Моя цель — создать безопасное пространство, где подростки могут быть услышаны, понять себя и научиться справляться с жизненными вызовами.

Подростковый период (примерно с 12-13 до 18-19 лет) — это время интенсивного физического, эмоционального и социального развития. Понимание этих особенностей помогает и подросткам, и родителям относиться к этому времени с большим терпением.

• Гормональные изменения влияют на настроение, энергию и эмоциональную стабильность
• Формирование идентичности: "Кто я? Чего я хочу?" — центральные вопросы
• Социальное давление от сверстников, школы, социальных сетей
• Поиск независимости и одновременно потребность в поддержке родителей
• Развитие критического мышления и способности видеть сложность мира
• Романтические и сексуальные переживания — новые чувства и вопросы

Не все подростковые трудности требуют профессиональной помощи. Перепады настроения, желание больше времени проводить с друзьями, споры с родителями — это нормальная часть взросления. Однако есть признаки, которые говорят о том, что подростку нужна поддержка специалиста:

Работа с подростками требует особого подхода. Они не маленькие дети, но еще и не взрослые. Они нуждаются в уважении их мнения, одновременно нуждаясь в руководстве.

Я использую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ), терапию принятия и ответственности (ACT), техники осознанности (mindfulness) и элементы диалектической поведенческой терапии (DBT).

Хотя основная работа идет с подростком, родители играют важную роль в процессе изменений. Я предлагаю:

• Регулярные встречи с родителями (отдельно от подростка) для обсуждения прогресса и стратегий поддержки
• Обучение родителей эффективной коммуникации с подростком
• Помощь в установлении баланса между контролем и свободой
• Поддержка родителей в их собственных переживаниях — быть родителем подростка непросто!

Важно помнить: подросток — отдельная личность. Моя задача — помочь ему стать более самостоятельным, а не более послушным.